Home > Trening > Boksing – en treningsform for den tøffe

Boksing – en treningsform for den tøffe

November 19th, 2014

Boksing er selvsagt en konkurranseidrett, men man trenger ikke å konkurrere for å trene boksing. Boksing trener hele kroppen, og man trener også utholdenhet. Det er altså en god treningsform til mange idretter. Boksetrening forbrenner mange kalorier, så treningsformen er veldig effektiv dersom man vil gå ned i vekt. Boksetrening går ikke bare ut på å slå, og selv når man skal slå, trener man med å slå på en sekk.

Man trenger ikke å slå andre for å trene boksing. Boksetrening uten en motstander kalles mosjonsboksing. Mosjonsboksing tilbys i de fleste treningssentre, og intensiteten i treningen er høy. Man trenger relativt lite utstyr for å drive med mosjonsboksing.

Den kjente bokseren Tomasz Adamek følger sitt eget treningsprogram. Mange profesjonelle boksere tilpasser treningen etter personlige behov. Adamek er tidligere verdensmester i lett tungvekt. Han er fra Polen, og begynte å bokse som tolvåring. Han har bokset 52 kamper og vunnet 49 av dem. Allerede som amatør tok han flere titler. Han bokset 120 amatørkamper, og vant 112 av dem. Etter å ha blitt verdensmester i lett tungvekt, gikk han opp til cruiservekt, og senere til tungvekt. Adamek bokser sin neste kamp 8.november 2014.

Adamek liker å løpe langt for å trene kondisjonen. Han løfter også vekter, og han understreker at det viktigste er å aldri hoppe over treningen. Slik er det også for en som bare bokser for treningens skyld. Dersom man begynner å hoppe over treningsøkter, er det lett for at man fortsetter med det. Derfor bør man tvinge seg selv til å trene selv når man egentlig ikke har lyst til det. Det kan ta litt tid før man merker resultatene, men utholdenhet lønner seg alltid.

Categories: Trening Tags: